자다가 무심결에 코를 골아요.이상이 생긴걸까요?

Question

성별

여성

나이대

50

자다가 나도몰래 침을 흘리거나 크아컥컥 하면서 나도 놀래 깼다가 다시 취침할때가 있어요.

제가 자는 숨소리는 녹음을 안해봐서 잘 모르겠어요.

순한 양처럼 자는줄만 알았더니, 코를 곤데요.

무슨 문제가 생긴걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

자다가 무심결에 코를 골거나 크아컥컥 소리를 내며 놀라서 깬다면, 이는 수면 무호흡증이나 수면 관련 호흡 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 수면 무호흡증은 자는 동안 기도가 일시적으로 막혀서 호흡이 중단되는 상태로, 코골이와 함께 나타날 수 있습니다. 이 상태가 반복되면 몸이 산소 부족을 느끼게 되고, 이로 인해 크아컥컥 소리와 함께 깨어나는 경험을 할 수 있습니다. 또한, 자는 동안 침을 흘리는 것도 수면 무호흡증의 한 징후일 수 있습니다.

코골이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 비만, 알레르기, 비염, 편도 비대, 기도 구조 이상 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 특히 비염 수술을 받은 이력이 있는 경우, 수술 후 기도의 구조가 바뀌면서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 수면 자세나 수면 환경도 코골이와 관련이 있을 수 있습니다.

정확한 진단을 위해 수면 전문 클리닉에서 수면다원검사(polysomnography)를 받는 것이 좋습니다. 이 검사는 수면 중의 호흡 패턴, 산소 포화도, 심장 박동 등을 측정하여 수면 무호흡증을 비롯한 다양한 수면 장애를 진단하는 데 도움이 됩니다. 일상적인 개선 방안으로는 체중 관리, 알레르기 관리, 금주, 금연, 그리고 옆으로 자는 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.