일상생활속에서 마음의 안정과 평화를 유지에 도움되는 꿀팁 공유해주세요.
늘 평정심을 잘 유지하고 싶은데 마음처럼 그러지 못하는 경우가 많습니다.
좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 오이아옹입니다.
평소에 명상을 꾸준히 하시면 그래도 일상생활하실 때 평정심을 유지해야한다면 그래도 도움이 되더라고요
부교감신경을 끌어올려야 평상시에도 평정심을 잘 유지할 수 있다고 알고 있습니다