간헐적단식 시 영양제 섭취시간

Question

간헐적 단식 시 영양제 자유인가요?

영양제 미네랄 등은 칼로리가 없는데

의견이 너무 분분해서 모호하네요

식사랑 먹으면 효과가 떨어져서..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 영양제 부분에서 먹을 수 있는 영양제와 먹을 수 없는 영양제로 나눠집니다 정확한 것은

검색을 통해서 확인 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

인슐린분비에 영향을 미치지 않는 영양제는 단식시간에 섭취하여도 괜찮습니다.

영양제 마다 다르므로 전문의와 상의하시길 권장드립니다.