다이어트할때 칼로리어느정도먹어야할가요

Question

173에 90키로인데 다이어트하면 보통 이정도면 어느정도 칼로리 섭취해야할가요 저번에 할때 1000칼로리미만으로 먹엇는데 너무극단적이여서 지치더랃고요

Answer 1

기본적으로 키에 비해서 모무게가 많이 나가시네요

칼로리 섭취는 기초대사량 이상으로 드시는것이 좋습니다.

대략 현재로 1500 칼로리 정도는 어떤가요?