최근에 식단을 바꿔서 먹고 있는데 영양 밸런스가 어떤지 궁금합니다.

Question

밥, 미소된장, 당근, 오이를 베이스로 식단을 만들어봤는데

점심은 밥, 미소된장(두부 포함), 돈가스, 당근, 오이, 보리차

저녁은 밥, 미소된장, 당근, 오이, 참치, 계란 프라이, 보리차로 해봤습니다.

이 경우, 영양학적으로 밸런스가 얼추 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그래도 3끼를 충분히 드시고 영양적으로도 어느정도 맞춰진것 같습니다.

운동을 통해서 하시면 더 좋을것 같습니다.

화이팅 입니다