크레아틴 효과는 언제부터 있나요?
집에서 맨몸 근력운동하면서 운동중입니다.
운동후에 3g씩 매일 5월25일 부터 복용했습니다. 그런데 전혀 효과를 못느낍니다.
찾아보니 일주일도 걸리고 한달고 걸린다고 하는데 한달까지 먹어봐야되나요??
로딩업이 꾸준히 3g씩 복용 할려고 합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크레아틴 효과가 나타는 정도는 사람마다 다를 수 있으며
효과가 드라마틱한 것은 아니므로 느끼지 못하는 경우도 있습니다.
일반적으로 1달정도 꾸준히 복용하시는 경우
효과가 나타나고 있다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
크레아틴은 꾸준히 드셔야 효과를볼수 있습니다,
최소한 2달정도는 드셔야 근력의 효과를 볼수있습니다,
하지만 개인차가 있기는 합니다,
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 효과를 바라시는지 모르겠지만 효과가 나는데 딱히 기간이 있는 성분은 아닙니다. 운동을 좀 더 오래, 지치지 않게 해줄 수 있도록 하는 효과이지 먹기만해서는 딱히 큰 효과는 없긴합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 맞습니다. 모든 약이 복용한다해서 바로 효과가 잇는것은 아닙니다. 복용하는 사람에 따라 차이가 잇습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
크레아틴은 먹자마자 흡수가 되기때문에 운동중이나 운동후에 복용합니다.
피로회복보다는 크레아틴을 보충시켜주어 운동능력이 떨어지지 않도록 잡아줄 수 있는 성분입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
크레아틴을 먹는다고 몸에 힘이 솟는다거나 피로감을 못느끼거나 하는건 아니에요.
그리고 크레아틴을 소모할 정도의 운동을 하셔야하구요.
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