단일 비타민과 종합 비타민을 함께 먹어도 되는가요?
한 가지 영양소가 고함량으로 들어있는 단일 비타민과 여러 가지 종류의 비타민과 미네랄이 들어있는 종합 비타민을 함께 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
종합 비타민이라고해도 그 안에 빠져있거나 혹은 부족한 성분들이 있기 마련입니다. 그 경우에는 따로 단일 영양제를 챙겨드시는 것을 추천드리며, 대신 종합 비타민에도 고함량이 들어가있으나 그 성분과 같은 단일 영양제를 또 다시 챙겨드신다면 주의하셔야 겠네요.
