가을철에 보양식으로 먹는 음식은 무엇이 있고 꼭 챙겨야할 영양분은 무엇이 있나요?

Question

나이가 들면서 몸건강을 위해서 보양식을 챙기는데 가을철에 보양식으로 자주 먹는 음식은 무엇이 있고 꼭 챙겨야할 영양분은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가을철이기 떄문에

굴같은게 좋긴 해요

생강과 같은 차류를 드시는것도 보양식으로 좋아요