닭가슴살 vs 안심살 어떤것이 더 좋을까요?

Question

현재 둘다 먹어봤는데 별 차이는 모르겠네요

180/80kg 인데 어느정도 섭취해야 좋을지도 말씀해주시면 감사합니다.

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Answer 1

안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

닭안심살은 닭가슴살 안쪽에 있는 부위로

지방이 거의 없는 고단백 부위로 담백한 맛이 있으며

열량은 100g당 100kcal정도로 비슷합니다. 고민없이 선택하여 드셔도 됩니다.