안녕하세요. 진호성 의사입니다.
시력은 노화에 의해 점차 떨어지게 됩니다. 노안이 오면 시력이 저하되는 건 자연스러운 현상입니다. 노안은 굴절값 조절보다는 수정체를 이완하고 수축하는 근육의 조절력에 영향을 받기 때문입니다. 나이가 점차 들어갈수록 조절력이 약해지고 노안이 생기게 되는데, 질문자분 처럼 스마트폰 사용이 많은 생활 패턴이 유지된다면 노안이 오는 속도가 더욱 빨라지게 됩니다.
이를 관리하기 위해서는 컴퓨터나 스마트폰 같은 전자기기 사용을 줄이면서 충분히 휴식을 취해주시는 것이 바람직하겠으며 온찜질 및 안구스트레칭도 주기적으로 해주시면 도움이 됩니다.