뭔가를 꾸준히 하는사람들은 어떻게 꾸준히 하는걸까요..?

Question

뭔가를 할때 꾸준히 하는사람들은 어떻게 꾸준히 하는걸까요..?

저는 진짜 뭔가 시작하면 꾸준히 하는게 넘 어려워요..

운동이나 강의듣기같은걸 돈주고 해도

의지박약이에요 ㅠㅠㅠㅠ

꾸준히 하는 비법같은게 있나요..?

시작하면 꾸준히 못하고 도중에 잊어버리고 안하는

제 자신이 너무싫고 자괴감이 들어요 ㅠ

Answer 1

저도 그런 사람이라서 너무 공감되네요 ㅜ..ㅜ

시작이 절반이다 라는 말이 있잖아요!

하기 싫어도 일단 시작해보세요 ,, 그리고 며칠 목표를 달성하면 나에게 주는 보상 (ex. 치킨 시켜먹기, 하루종일 쉬기 •••)를 세워보는건 어떠세요?

그리고 진짜 피곤하고 오늘 해도 집중 안 된다! 싶은 날은

과감하게 아주 열심히 노시고 꼭 다음날부터는 하는 습관을 기르니 저도 페이스 조절하며 목표를 달성하곤 합니다.

Answer 2

구준한 사람들은 거찰한 목표 대신 작은 행동을

루틴으로 만들어 끈기 있게 즐기는 사람들 입니다

언제 어디서 할지 미리 정해두고 의식하지 않아도 몸이 움직이게 만드셔야 합니다

집중할 수밖에 없는 환경을 조성 하시거나

함께하는 사람들과 모임을 만들어 강제성을 부여해보세요

Answer 3

너무 큰 마음을 먹고 시작하면 금세 지쳐버리는게 당연한 법이라서 그냥 아무생각 없이 몸을 움직여버리는게 방법이라면 방법입니다 저같은경우에도 매일 걷는게 힘들어도 그냥 신발부터 신고 문밖으로 나가버리곤 하는데 그렇게 작은것부터 습관을 들이는게 중요하고 너무 자기자신을 몰아세우지 말고 오늘 안했으면 내일 다시 하면되는 그런 마음가짐이 필요합니다.

Answer 4

뭔가 목표가 있어야지 그렇게 열심히 하는 것 같습니다. 그냥 무작정 열심히 하는 것은 아주아주 특별한 능력이기 때문에 쉬운 일은 아닙니다. 뭔가 목표를 세우고 해보시기 바랍니다.

Answer 5

꾸준히 하는 분들 너무 대단하고 배울점이 항상 있는것 같아요.

저는 그모습을 보고 운동을 시작해서 꾸준히 하다가 중간에 주춤했을때가 있었어요. 그때 아 난 역시 꾸준히 못하나 보다 때려칠까 생각도 들고, 자괴감도 들었어요. 그래도 조금씩 계속 해보자 라는 생각으로 스트레스받지 않고 일주일에 4-5번 나가던 운동은 일주일에 1번 나가면서 이어가다 보니 다시 흥미가 생겨서 횟수가 늘어나더라구요 ㅎㅎ

지금도 횟수는 달라지지만 내기준에 맞춰 천천히 이어가고 있습니다! 천천히 시작해서 본인의 속도에 맞춰간다면 꾸준히 할수 있을 무엇인가를 찾을수 있을꺼에요~

고민중인 자체로 충분히 멋집니다:)

Answer 6

저도 꾸준히 하는게 어렵습니다. 뭐든 보상이 따라오게 되면 꾸준히 하려다가도 금방 지쳐버리게 되고, 흥미를 잃게 되더라고요. 무엇보다, 자신이 그 일을 해야 한다는강박관념에 사로잡혀 하는게 중요한것같습니다. 습관이 될때까지는 무조건 해야한다는 강박관념. 그리고 어느정도의 즐기는 마음. 그 두가지가 시너지가 돼서 몸에 벤다는 말같이, 습관이 되는것같습니다. 저도 습관이 되려면 멀었다고 생각합니다. 침대에 누워있는건 너무 재미있고 흥미롭고, 지치지않아요.^^