여먕학적으로 반주를 먹는것이 좋은가요?
영양학적으로 술을 반주로 먹는것이 몸에 좋은가요? 아니면
일체 술을 안 먹는것이 영양학적으로 몸에 좋은가요?궁금합니다.명쾌한 답변주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
술도 적당히 마시는 건 오히려 건강에 도움이 된다. 실제로 술을 적정량 이하(여성은 소주 1잔/일, 남성은 2잔/일)로 마시면 전혀 마시지 않는 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 절반이나 줄어들며, 장수에도 도움이 된다고 합니다
하지만 그 이상은 암을 비롯한 질병 위험을 높이므로 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요.
영양학적으로 술을 반주로 먹는 것이 몸에 좋은 것은 아닙니다. 술은 알코올이라는 독성 물질을 함유하고 있으며, 과음은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
음식의 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 술은 위장관에서 소화와 흡수를 방해하는 작용을 하기 때문에, 음식의 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다.
과식을 유발할 수 있습니다. 술은 식욕을 증가시키는 작용을 하기 때문에, 과식을 유발할 수 있습니다.
건강 문제를 유발할 수 있습니다. 과음은 암, 심혈관 질환, 간 질환, 뇌졸중, 정신 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
따라서, 영양학적으로는 일체 술을 안 먹는 것이 가장 좋습니다. 술을 마셔야 한다면, 소량만 섭취하고, 과음을 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사를 하실 때 술을 조금씩 마시는 것은
술에 종류 먹는 음식에 따라서 다르긴 하지만 와인 같은 경우는 고기를 먹을 때 드시면 소화를 잘 시켜 주는 효과가 있기 때문에 괜찮다고 볼 수 있습니다.
하지만 그게 습관이 되고 하면 건강에 좋지 않습니다