닭가슴살과 비교해도 꿀리지 않을 단백질함량의식품은 무엇이있나요?

안녕하세요 닭가슴살과 비슷한성분이면서

포만감이나 동일함량대비 씹는 식감도 느낄 수 있는

식품은 무엇이 있을까요?

소고기만 빼고 답부탁드립니다