건강관리
다이어트 할 때 좋은 단백질인 소고기 중 가장 지방이 없는 것은 무엇인가요?
다이어트 할 때 닭가슴살도 좋지만 너무 질리는 바람에 소고기를 조금 먹어보려고 하는데 소고기 중에 가장 지방이 없고 닭가슴살과 비슷한 것으로는 어느 부위가 있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소고기중에서 지방함량이 적은부위로는 안심 우둔살 홍두깨살 부채살이 있습니다.
다만 소고기의 경우 어쩔수없이 닭고기에 비해 지방이 더 많을수밖에 없기에 이부분은 참고 부탁드립니다.
