요즘 줄넘기 하는 사람들이 많은데 줄넘기의 효능이 궁금합니다.

Question

안녕하세요

요즘 줄넘기 하는 사람들이 많은데 줄넘기의 효능이 궁금합니다.

키 크고 살빠지고 이런것만 알고 있는데 따른 효과가 있을까요

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 줄넘기는 매일 하는게 가장 좋습니다 특히 유산소 운동이 많이 되고 스태미나에도 좋다고 합니다 그렇기 때문에 하루에 최소 200개 이상 하는게 좋다고 보여집니다 저도 예전에는 줄넘기를 자주 했을 때는 확실히 건강이 좋아지는게 느껴집니다

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

줄넘기는 살도 빠지지만

아이들이 한다면 키가 크는데 도움을 줍니다.

그러니 아이들이 줄넘기를 하면 아주 좋습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.