항상 사고가 나는 상상을 하게 되는건 왜 그럴까요?

Question

지하철을 타면 지하철 사고 버스에서는 교통사고

항상 사고가 날 것만 같고 사고가 나는 상상을 하게 되는데

이건 어떤 심리일까요? 그렇다고 불안하다거나 이 공간을 떠나고 싶다거나 그런 생각이 들지는 않아요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

어느정도 망상이 있으신 것으로 생각되네요

이러한 것이 일상에서 방해가 되는 경우에

명상을 꾸준히 해보시는 것도 도움이 될 것 같네요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일상에서 나타나는 것에 대해서 걱정이 있을수있습니다.

이런 걱정은 누구나 할수있는 부분입니다.

허나 이런 생각이 불안하고 생활이 어려울 정도가 되면 증상으로 볼수있을겁니다.

계속 이런 부정적 사고를 하는것은 좋지 않으나 현재로써는 큰 문제는 없는듯합니다.

사람은 누구나 미래에대해서 좋은것보다 예방하고 준비할것에 대해서 더욱 생각하기 마련이니 참고하시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지나친 안전민감증이 생긴 경우에는 사고가 나는 상상을 하게 될 수 있습니다.

질문자님이 걱정하신것 보다 사고는 일어나지 않습니다.

최대한 사고가 안난다는 생각을 하시면서 극복하시는게 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신선미 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저도 그런 상상을 자주 하곤 해요. 특히 운전할 때 그런 상상이 되면서 항상 경계하고 안전운전을 하게 되더라고요.

정도가 극심하지 않다면 매사에 대비해두는 좋은 습관이 아닐까 생각되지만 일상생활에 영향을 미칠 정도라면 좀 더 편하게 생각하심이 어떨까요? 늘 그런 상상을 했지만 실제로 일어나지 않았잖아요? 그러니 만약 사고가 난다면 어떻게 하지? 에서그치지 마시고 이렇게 조심하고 이렇게 대비하자 까지 생각하신 후에는 '걱정은 여기까지!'라고 속으로 말한 후 생각을 전환해 보세요.