항상 불안하기만 한데 이유가 뭔가요?

가족의 어느 사건때부터 지금까지 항상 가슴이 불안하기만해요.불안함을 잠시 잊으려고 게임을 하거나 노래를 듣는데 그게 끝나면 바로 또 불안하고 미치겠어요.이거 이유는 뭐고 어떻게 혜결 해야할까요?