운동을 효율적으로 할수 있도록 해주는 보조 영양 식품에는 무엇이 있을까요?

안녕하세요

운동을 하려고 하는데 그동안 운동을 쉰지가 오래되서 많이 힘드내요. 운동 능력을 보조해줄수 있는 건강식단은 어떤게 있을까요?