고민상담
유튜브를 보면 자극적인거 재미있고 지식관련은 왜 잠이오나요?
유튜브도 유익한 프로그램이 많은데 열심히 보다보면 졸음이 오는데 잠시 자극적인 다른방송을 보면 정신이 맑아지고 시간도 금방하고 원래의도인 유익한 프로그램을 다못보게되는데 왜 그런거일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 유튜브 같은 경우도 그냥 보다 보면요 심심한 콘텐츠들이 있어요 유익한다 하더라도요 결국은 잠이 오더라고요 확실히 음악을 듣거나 그러면은 잠이 오지 않아요
자극적인 콘텐츠는 빠른 화면 전환과 강한 감정 자극으로 뇌의 도파민 분비를
즉각적으로 높여 각성을 유지시킵니다
반면 지식 콘텐츠는 정보 처리에 집중력과 사고 에너지가 필요해
뇌가 쉽게 피로해지고 졸림이 옵니다
또 알고리즘에 익숙해진 뇌는 즉각적 보상을 선호해 느린 콘텐츠를 덜 흥미롭게 느끼기도 합니다
그래서 짧게 나눠 보거나 각성 상태가 좋을 때 지식 콘텐츠를 보는게 도움이 됩니다.
자극적인 유튜브의 공통점은 빠른 편집, 큰 소리와 효과음, 감정 자극, 다음 장면 예측 불가인데 뇌에서는 도파민과 노르아드레날린을 분비 시키는데 쉽게 말해 뇌가 위험이나 흥미, 보상 있다 하고 각성 상태로 전환되며 정신이 번쩍 들고 시간 빨리 가며 졸릴 틈이 없습니다. 하지만 지식이나 교양 영상은 말 위주이며 편집이 느리고, 정보 구조나 이해가 필요하며 즉각적인 보상이 없는데 이는 전두엽 사용이 올라가고 에너지 소모는 올라가고 도파민 분비가 내려가면서 이건 공부하는거다 라고 뇌가 판단하면서 피로와 함께 졸음이 오게 됩니다.