턱에서 딱딱 소리가 나는데 운도요법있나요?

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

턱관절 질환이 있거나 소리가 날 경우에는 다음과 같은 수칙을 지켜주는 것이 많은 도움이 됩니다.

1. 하품을 할 때 입을 크게 벌리지 마세요.

2. 턱관절 주위를 따뜻한 물이나 수건으로 자주 찜질을 해주세요

3. 의도적으로 소리를 확인하기 위해 턱을 벌리지 마세요

4. 질기거나 딱딱한 음식 섭취는 최대한 자제해야 합니다.

5. 휴대폰이나 전자기기를 볼때 눈 높아 이상을 두고 보시길 바랍니다.

6. 턱관절에 소리 뿐만 아니라 통증이 지속된다면 반드시 치과 방문 후 검진을 받으셔야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

턱에서 소리가 나는경우는 턱관절의 연골이 닳아서 나는 소리입니다. 소리가 나는거 자체가 문제가 되지는 않지만, 입을 벌리고 다물때 통증이 잇다면 치과에 가셔서 턱관절 치료를 받으시면됩니다.

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

턱에서 소리가 나는 것은 턱관절 질환의 증상이며 딱딱하고 질긴 음식을 드시지 마시고 치아사이를 가볍게 띄우시는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 치과를 가보시는 게 좋겠습니다.

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

단단하고 질긴 음식을 제한 합니다.

음식을 양측으로 골고루 씹습니다.

입을 갑자기 크게 벌리지 않습니다.

무리한 턱관절 운동을 하지 않습니다.

바른 자세를 유지합니다.

온찜질을 해줍니다.

카페인 섭취를 줄여 숙면을 취합니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.