안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
사소한 것에 짜증, 신경질을 난다면 이는 본인의 감정조절 및 제어가 부족함이 커서 입니다,
사소한 것에 대한 감정은 자기 스스로 마음을 다스리면서 조절하고 제어해서 그 기분과 감정이 타인에게 고스란히
전달되지 않도록 해야 합니다.
감정을 다스리는 것에 도움이 되는 것은 명상의 시간 입니다.
명상을 가지는 시간을 통해 마음을 다스려 보도록 하세요.
긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하다 보면 마음의 평화가 찾아 올 것입니다.