건강관리
고기는 심장에 안좋은 건가요?????
적색육 고기는 맛있 고 단백질이들어있어서 단백질을채우기에도좋은음식 이잖아요 근데 적색육 고기는 심장에는 안좋은 건가요?????
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
붉은 고기를 섭취하면 심혈관 질환의 요소인 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높어질 수 있습니다. 또한 붉은 고기에 널리 퍼져 있는 포화지방이 많이 함유된 식단은 콜레스테롤 수치를 높여심장병 위험에 기여할 수 있습니다.