건강관리
지방이 적은 고기를 많이 먹어도 몸에 안좋나요?
닭가슴살 같은 지방이 적고 단백질이 많은 고기를 먹어도 과유불급으로 몸에 안좋을까요? 든든하고 과식을 방지하여 좋을 것 같은데요.
2개의 답변이 있어요!
닭가슴살은 지방이
적고 단백질이 풍부하여 건강한 식단에 유용한 고기 중 하나입니다. 그러나 과도한 섭취는 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 다른 필수 영양소가 부족해질 수 있기 때문에 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 또한, 단백질 섭취가 많아지면 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요하며, 닭가슴살을 포함하되, 다른 식품군도 함께 섭취하는 것이 영양적인 측면에서 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭가슴살과 같은 지방이 적은 부위를 과도하게 섭취한다면
단백질의 과도한 섭취로 통풍등의 질병을 유발할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.