삼겹살을 많이 먹으면 건강에 안 좋나요?
삼겹살이 지방이 많아서 몸에 좋지 않다고 하는데 단백질도 많아서 몸에 괜찮은 제품이 아닐까요? 또 채소랑 같이 먹으면 탄단지 섭취가 완벽해서 오히려 좋은 게 아닌가 궁금합니다.
삼겹살은 우리나라 사람이면 누구나 좋아하는 돼지고기입니다. 그러나 장점과 단점을 충분히 숙지하고
드시면 건강에 더 도움이 될 것 같습니다.
삼겹살의 장점
삼겹살은 단백질과 아미노산이 풍부하여 세포를 구성하고 유지하는 데 도움이 되며
면역력 유지에도 도움이 된다고 합니다.
삽겹살은 단백질과 지방이 풍부하여 에너지 공급원으로 좋은 음식입니다.
삼겹살은 철분, 아미노산, 비타민 b1, 아연등이 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다.
삼겹살의 단점
삼겹살은 다른 돼지고기와 다르게 지방 분포가 높아서 비만과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
삼겹살은 고칼로리 음식이라 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
삼겹살은 다른 부위들보다 지방함량이 높아서 많이 먹게되면 살이 찌기 쉬울수 있습닌다.
그렇기 때문에 단백질을 섭취하기 위해서라면 닭가슴살같은 고기를 드시는게 좋고
이런 고기 부위에도 지방은 들어있기 때문에 채소와 같이 섭취를 하게되면
적절한 탄단지 비율을 유지하면서 식사를 하실수가 있습니다.
지방이 무조건 몸에 나쁜게 아닙니다
적당량을 드시는게 좋고 탄수화물도 적당량~~
저탄고지에 맞춰 식사하시는게 좋습니다
골고루 골고루~~~
어떤 음식이든 많이 드시면 건강에 좋지 않습니다.
삼겹살의 경우 기름이많아서 많이드시는걸 추천드리지 않습니다.
어떤음식이든 골고루 드시는게 좋습니다.
삼겹살은 당연히 많이 먹으면 안 좋은 거는 당연한 겁니다 한 번씩 가끔가다 드시는 거는 괜찮겠지만 요즘 사람들을 보면 삼겹살을 너무 많이 먹는 거 같더라고요 차라리 드시더라도 조금씩 드시는 거면 괜찮을 것 같습니다
네 많이 안좋아요
영양도 골고른 섭취를 하는게 좋습니다
과유불급이라고 뭐든지 과한것은 모자란것보다 못하다는 말이 있어요
딱 맞는 말이라 생각합니다
아무래도 삼겹살은 불판에서 태워 가면서 먹는 고기라서 자주 먹어 주면 당연히 좋은 영향은 없습니다 그렇지만 한 번씩 조금씩 드신다면 오히려 건강에도 좋을 수 있으니 과식은 하지 마시고 가끔 한 번씩 드시는 거는 좋다고 봅니다
지방 함량이 높고 포화 지방산을 많이 포함하고 있어서 과도하게 드신다면 건강에 당연히 안좋습니다. 심혈관이 비만이나 고혈압에 안좋을 수 있어요.
삼겹살이 물론 단백질이 있지만, 그걸 감안해도 지방이 너무 많고 칼로리도 높습니다. 채소와 곁들인다고 해도 건강식이라고 보긴 어렵습니다. 너무 많이 드시지 말고 적당량 섭취하시는 게 중요합니다.
