건망증을 고치는방법은 뭐가좋나요?

요즘 방금생각한것도 뒤돌아서면 깜박하는경우가 많은대요.그러다보니 실수를 하는일이 많이생기는데 건망증을 고치는 벙법은 뭐가좋나요?