타인의 요구를 적절히 조절하면서 나 자신을 돌보는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 주변 사람들이 나를 자주 의지하는데, 정작 나 자신은 소진되고 있어요.

타인의 요구를 적절히 조절하면서 나 자신을 돌보는 방법이 있나요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

우선 자신이 포용할 수 있는 정도의 요구만 받는 것이 중요합니다. 그 것이 과해질 경우 예민해지거나 그 사람과 트러블이 되는 것 이니깐요.