고민상담
자존감이 낮아지는 이유가 뭔가요?
어렸을땐 잘 몰랐는데 점점 클수록 자존감이랑 자신감이 점점 떨어지고 요즘은 거의 길 걸을때마다 땅만 보고 다녀요 그리고 자존감이 낮다보니깐 고등학교 올라와서 친구한명 못 사귀니깐 여러가지로 문제들이 생깁니다. 어째서 저는 스스로 약해진걸까요? 그리고 이걸 어떻게 해결하면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 낮아진 이유를 찾는것보다 here and now로 자존감을 높이는 것을 연습하면 좋을듯합니다.
자존감을 높이는 법은
첫째, 매일 하루하나씩 거울을 보며 스스로를 칭찬하기
둘빼, 작은 성취라도 좋으니 목표를 세워서 성공의 경험을 만들기
위 두가지를 꾸준히 연습하다보면 도움이 될수있을겁니다.
