뱃살때문에 걱정이 많습니다. 도와주세요.

Question

뱃살을 빼는데 가장 효과적인 식습관 알려주세요. 운동은 현실적으로 시간이 없어서 많이 못하고 있습니다. 몇가지 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키는데에는 탄수화물과 당분 섭취를 줄이는 것이 도움이괴며 규칙적인 근력운동도 권장드립니다