잠을 길게 자면 심장이 심하게 뛰면서 잠에 깨요

Question

성별

남성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

사람들과 만나거나 외부 활동을 하게 되면 쉽사리 피곤해지거나 스트레스를 받으면 최대한 길게 자는 데 그럴 때마다 심장이 심하게 뛰어서 잠에 깨곤 합니다. 건강에 이상이 있는 아닌지 왜 그런지 궁금합니다. 심하게 쿵쾅거리면서 깨고 두통과 우울감이 밀려와요.

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

두근거림이 반복적으로 나타나므로 부정맥과 같은 문제는 없는지를 먼저 확인해보시기 바라며 이를 위해 가까운 내과를 방문하시기 바랍니다. 심장에 문제가 없다면 우울감이나 두통이 유발한 두근거림은 아닌지 확인이 필요하겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
사회적 활동 후 피로감과 스트레스로 인해 수면 중 심장이 빠르게 뛰면서 잠에서 깨는 증상은 불안, 스트레스, 수면장애 등과 관련이 있을 수 있습니다.

과도한 스트레스는 자율신경계 불균형을 초래하여 심계항진, 불면증, 두통 등의 신체증상과 함께 우울감을 유발할 수 있습니다. 이는 일시적일 수도 있지만 만성화되면 삶의 질을 크게 저하시킵니다.

정확한 진단을 위해 내과, 정신건강의학과 등에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요시 수면다원검사 등을 통해 수면 중 심장리듬, 뇌파 등을 평가할 수 있습니다.

생활습관 개선, 스트레스 관리, 이완요법 등을 통해 증상 완화를 도모하고, 전문의 소견에 따라 약물치료나 심리치료를 병행하는 것이 도움될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

수면 중 신체 상태 변화, 스트레스, 불안, 또는 기타 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.

수면 무호흡증: 이는 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 수면의 질을 저하시키고 밤중에 심장 박동수가 증가하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 심장이 두근거리는 느낌과 함께 깨어나게 될 수 있습니다.

과도한 스트레스 또는 불안: 스트레스와 불안은 심박수를 증가시키고 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 이러한 정신적 상태는 수면 중에도 지속되어 깊은 잠을 방해하고 심장이 빠르게 뛰는 원인이 될 수 있습니다.

심혈관 질환: 비록 덜 일반적일 수 있지만, 특히 심장 질환의 위험 요소가 있는 경우, 심혈관 문제도 고려해야 합니다. 예를 들어, 부정맥 같은 심장 리듬 장애는 깨어날 때 심장이 심하게 뛰는 느낌을 줄 수 있습니다.

우선 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.