25주차 임산부인데 잘때 숨차요ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

30대

원래 25주차부터 이런가요? 누워서 잘 때 숨이너무 차서 제가 쉬고싶은 숨보다 더 못쉬는 느낌이라 자고 일어나도 므ㅓㄴ가 답답한 느낌이 들어요ㅠ

Answer 1

임산부의 생리적 붓기와 함께 태아로 인한 하대정맥 눌림 때문입니다. 누우실 때 살짝 배게를 대어 상체를 올린 후 좌측으로 누워보시기 바랍니다.

임신 25주 전후부터 누워 있을 때 숨이 차는 증상은 비교적 흔하게 나타납니다. 임신 중기 이후에는 커진 자궁이 횡격막을 위로 밀어 올리고, 특히 바로 누운 자세에서는 자궁이 하대정맥을 압박하여 폐 확장과 정맥혈 귀환이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 숨이 충분히 들어가지 않는 느낌이나 답답함이 생길 수 있습니다. 임신 중기에서 후기로 갈수록 이런 증상이 점차 나타나는 경우가 많습니다.

대부분은 병적인 문제가 아니라 임신에 따른 생리적 변화입니다. 특히 바로 누워 있을 때 심하고, 옆으로 돌아누우면 완화되는 양상이라면 정상 범위일 가능성이 높습니다. 실제로 임신 중에는 산소 요구량이 증가하고 호르몬 영향으로 호흡 패턴이 약간 달라져 숨이 차는 느낌을 경험하는 경우도 흔합니다.

다만 다음과 같은 경우에는 진료가 필요합니다. 가만히 있어도 숨이 매우 차거나, 가슴 통증이 동반되는 경우, 심한 심계항진이나 어지럼이 동반되는 경우, 다리 부종이나 통증이 갑자기 심해지는 경우입니다. 이러한 상황은 빈혈, 폐색전증, 심폐 질환 등 다른 원인을 확인할 필요가 있습니다.

일반적으로는 수면 자세를 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 바로 누워 자는 것보다 왼쪽으로 옆으로 누워 자는 자세가 가장 권장됩니다. 베개를 등 뒤나 배 아래에 받쳐 몸이 완전히 뒤로 돌아가지 않도록 하는 방법도 도움이 됩니다. 상체를 약간 높여 자는 것도 호흡 불편감을 줄일 수 있습니다.

현재 설명만으로는 임신 중 흔한 호흡 불편 가능성이 높아 보이며, 대부분 산모에게 나타날 수 있는 변화입니다.

참고

Williams Obstetrics 26th ed.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) guidance on physiologic respiratory changes in pregnancy.