심야근무를 계속하게 되면 건강에 악신호가 올까요?
요즘 제가 심야근무를 많이하고 있는데.
피로도 많이 쌓이고 평소랑 다르게 잠도 많아지는거 같아요 주변 지인분들께서 심야 근무를 하면 건강을 잘챙겨야 된다고 하다구요 이말 맞을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 교대 근무자나 야간 근무는 몸에 많은 무리를 줍니다. 인간의 신체는 야간에 수면을 취해야 멜라토닌 등 야간 수면시 나오는 호르몬등이 있고 그래야 건강을 유지 할수 있는데 야간을 하게 되면 이런 호르몬 분비 가 방해 받아 건강에 좋지 않은 결과를 발생 시킵니다.
안녕하세요. 영악한콘도르108입니다.
그렇죠...아무래도 쉬어줘야되는 시간에 몸이 쉬어주질을 못하니 몸에 피로가 쌓이고 잠도 많아 지는거죠 그게 장기간 지속되면 피로가 축적이 되서 나중에는 큰 병이 생길수도 있어요!