20대 여성이 챙겨먹으면 좋을 영양제가 뭐가있나요?

Question

20대 여성입니다. 영양제를 구매하려고 하는데

종류도 워낙많고 뭘먹어야 할지 고르기가 어렵습니다.

20대에 챙겨먹으면 좋을 만한 영양제가 어떤것이

있는지 알려주시면 감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

20대 여성이시라면 식사도 잘 하시고 건강하실거라 예상합니다. 스스로 느끼시기에 뭔가 부족하다 싶으시면 오히려 식사를 더 잘 챙겨 드시거나 규칙적인 운동을 해보시는 것이 더 좋을 듯 하구요. 일반적으로 20대에 권장되는 영양제는 없답니다. 간혹 빈혈이 있다면 철분제 정도 권유를 드리기는 하지만 영양분이 모자라는 나이는 아니라서 추가로 드시기를 권장하지는 않지요.

비싼 돈 주도 건강에 큰 도움이 되지 않는 영양제를 사서 드시지는 않으셨으면...

서민석 드림