매일 운동하는게 뭐 이리 어려울까요. 매일 조금씩이라도 운동을 하려면 제게 어떤 자극이 필요할지 고민입니다.
결혼전보다 7kg이나 쪄버려서 이젠 살을 좀 빼야겠습니다.
헌데 매일 운동하는게 뭐 이리 어려울까요. 매일 조금씩이라도 운동을 하려면 제게 어떤 자극이 필요할지 고민입니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
저는 운동을 하고 살이 쫙 빠졌을때의
제 모습을 끊임없이 상상을 해봅니다.
그러면 의욕이 살아나더라구요.
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
여름이니까 집에서 알몸으로 생활해보세요.
가끔씩 거울에 비친 자기 몸이나 스스로 보이는 뱃살을 본다면 없던 의욕도 갑자기 생기실 겁니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 운동하기전에 입어던 옷을 한번 입어보세요~그 옷을 입어보면 내 모습이 보일거예요~
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
운동을 하지 않는 날은 페널티를 주거나 반대로 운동을 하는 날은 적절한 보상을 준다면 더욱 동기부여가 될 것 같습니다. 요새는 건강 어플등을 통해 운동과 함께 경제적 보상을 주는 것들이 많이 있으니 이를 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
저도 어플 보상을 위해서 강제 운동을 하고 있지만 살은 확실히 빠졌습니다.
안녕하세요. 아하?!입니다.
자극이 필요 하다면
본인의 모습을 사진을 찍어서
확인 하는게 제일 좋습니다
그러면 딱 보고 심각성을 알수 있을것 같아요
안녕하세요. 편안한누에78입니다.
시간을 한시간 또는 두시간 정해서 매일
운동하는게 쉽지 않죠
그러니 처음에는 10분 다음날에는 20분
이렇게 조금씩 시간을 늘려가다보면
운동시간이 정해질것 같네요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
잘보이는곳에 갖고싶은 몸매 연애인사진을 딱 붙여놓습니다
피시 배경화면이나 폰 배경도 좋죠