하루라도 운동안하면 불안해요ㅜ
안녕하세요 저는 운동해서 살뺀지 2년됐는데 매일 운동하는데 강박이생긴거 같아요.
마음높고 편하게 살고싶은데 가능할까요?ㅜ
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
드시는 음식들(식단들)을 탄수화물,단백질,지방의 비율을 잘 조절해서 먹고 운동은 하시는데로 그대로하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
매일 운동하시는 것은 매우 좋은 습관입니다.
대단하십니다.
하지만 강박증까지 고민하실 정도면 생각의 전환이 필요한 것 같습니다.
운동을 하며 왜 불안한지 운동의 효과등 적어보시며 생각해보시면 생각의 정리와 함꼐 마음도 한결 편해지시지 않을까요? 운동은 매일 꾸준히 하되 강박으로 하는게 아닌 즐기면서 운동하시면 정신적 육체적 건강에 매우 좋을 것 같습니다.