녹차에도 카페인이 많이 함유되어 있나요?

Question

제가 녹차를 원래 좋아하는데 녹차에도 카페인이 들어있다고 해서 끊었습니다. 그런데 녹차아이스크림을 진짜 좋아하는데 녹차에 카페인은 커피에 비해 얼만큼 들어있나요?

Answer 1

안녕하세요
녹차는 한 잔 기준 15~30mg 정도의 카페인이 들어 있으며, 커피는 아메리카노 기준 한 잔에 40~150mg 정도가 들어있습니다. 보시면 녹차의 함량은 커피보다 훨씬 작다는 것을 알 수 있어요.

Answer 2

녹차를 가장 맛있게 마실 수 있는 온도가 80도인데요.커피는 100도시의 뜨거운 물로 우려내기 때문에 카페인이 녹차보다 많이 추출됩니다.녹차의 카테킨이라는 성분이 카페인의 흡수를 억제시켜 주기 때문에 녹차를 마셨을때

우리몸에 흡수되는 카페인은 훨씬 줄어들게 되어서 커피마시는 것 보다는 카페인을 덜 흡수하게 됩니다. 또 녹차의 데아닌이라는 성분이 흥분을 억제하고 혈압을 낮춰 주어 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요 잡학다식입니다.

녹차에도 카페인이 함유 되어있는것은 맞습니다만 그밖에 좋은 성분들이 많이 들어있어 몸에 이롭다고 하는것입니다.

카테킨 플라보노이드 비타민c a b2 e등등이 함유 되어있는 건강 음료이죠.