장어가 남자에게 좋다는 말이 있잖아요

장어가 바다 장어도 있고 민물 정어도 있잖아요. 바다 장어의 경우 종도 나눠지는 거 같던데 효능은 다 비슷한 건가요? 아니면 차이가 많이 날까요?