냉방병에 걸리는 이유가 궁금합니다.
오늘 너무더워서 에어컨을틀고있다가 나갓다 다시 들어왓다 반복을하니 냉방병이 걸린것처럼 머리가 띵합니다 추웟다 더웟다 반복하면 왜 냉방병에 걸리는것 인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
냉방병은 급격한 온도 변화로 인해 우리 몸의 자율신경계가 균형을 잃으면서 발생할 수 있는 증상을 말합니다. 더운 야외와 시원한 실내를 오가는 상황에서는 우리 몸이 온도 변화에 적응하기 위해 부지런히 작동해야 하는데, 이 과정에서 자율신경계의 균형이 무너질 수 있습니다. 자율신경계는 몸의 체온을 조절하는 역할을 하는데, 갑작스러운 온도 변화가 빈번할 경우 이 조절 기능이 영향을 받을 수 있습니다. 그 결과로 두통, 피로감, 어지러움, 그리고 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있답니다.
에어컨이 켜진 실내와 더운 바깥 공기를 반복적으로 드나들면, 몸은 계속해서 환경에 적응하고자 하면서 스트레스를 받게 됩니다. 이 과정에서 혈관이 수축하거나 확장하면서 혈류가 변하고, 이는 두통이나 기타 관련 증상으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람이 냉방병이라고 느끼는 이유가 바로 이러한 자율신경계의 반응 때문입니다.
이러한 증상을 예방하기 위해서는 실내외 온도차를 너무 크게 두지 않게 조심하는 것이 좋습니다. 또한, 에어컨을 사용하더라도 갑작스러운 온도 변화를 피할 수 있도록 실내 온도를 서서히 조절하고, 얇은 옷을 겹쳐 입는 방식으로 체온 조절을 도와주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
냉방병은 급격한 체온 변화가 신체에 주는 스트레스 반응입니다.
더운 곳과 추운 곳을 오가면 혈관이 급격히 수축과 확장을 반복하게 되고, 이로 인해 혈액순환에 문제가 생겨 두통이 발생합니다.
또한 이런 환경 변화는 자율신경계에 부담을 주어 어지러움이나 피로감을 유발할 수 있습니다.
적정 온도(26-28도)를 유지하고 한 시간에 한 번씩 환기하면 예방할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
우리 몸은 외부 온도 변화에 맞춰 체온을 일정하게 유지하려고 자율신경계가 작동합니다. 하지만 실내외 온도 차가 크거나, 더운 곳과 추운 곳을 자주 오가면 자율신경계가 계속해서 체온 조절에 과부하가 걸립니다. 이 과정이 반복되면 신체가 적응하지 못해 두통, 피로, 감기 유사 증상 등이 나타납니다.