월요일 아침은 정말 몸이 너무 힘드네요. 힘들지 않게 오후 시간을 어떻게 보내야 할까요?

Question

매주 월요일은 출근하기가 너무 힘이 듭니다. 하루를 어떻게 보내야 할지 걱정도 되고요. 회사에 출근하면 모든 직원들이 한 주를 어떻게 보내야 할지 고민을 많이 하는 것 같습니다. 걱정을 하다보니 벌써 점심시간이네요. 점심을 먹고 월요일 오후 시간은 어떻게 보내야 힘들지 않게 보낼 수 있을까요?

Answer 1

월요일 아침은 해야할 업무 생각하고 실제 하다 보면 몸 보다는 정신적으로 더 힘든거 같은데 그냥 하지 않으면 안된다는 생각으로 자연스럽게 받아들이면 덜 힘들기는 합니다. 점심 먹고 1시에 커피 한 잔 마시고 이번주 열심히 할 내 자신에게 용기과 희망 주는 생각하거나 오늘만 버티면 4일 후 주말이라고 희망적 생각 가지는게 가장 좋은거 같습니다. 그렇지 않고 어떤 방법 생각하고 실천해봐도 월요일 오후 편하게 보내는 방법 없는거 같습니다.

Answer 2

오후 시간이 되면 안 그래도 일하기 싫은데 점심 먹고 더 늘어지기 마련이죠 모두가 그럴겁니다. 그 때 커피 한 잔을 하면서 일하기전 산책을 하면 조금은 힐링이 되고 도움이 조금이나마 될 것 같습니다.

Answer 3

직장인이라면 누구나 비슷하지 않을까 싶네요..

물론 학생들도 그런거 같구요..

소위 월요병을 이기는 좋은 방법은 가끔 월요일에 연차 휴가를 내시고 쉬시는건 어떨지요..^^

Answer 4

잠깐이라도 하늘을 보면서 산택을 하시면 오후가 더 활기차게 느껴지실거에요!

비타민c도 식후에 드셔주시면 피로회복에 도움되실 겁니다!

Answer 5

월요일 오후에는 너무 무리하게 일을 몰아서 하기보다는 가벼운 업무부터 하나씩 쳐내면서 몸을 달궈주는게 낫습니다 점심드시고 잠시라도 바깥바람 쐬면서 십분정도만 걸어보시는게 어떨까싶네요 햇볕좀 쬐면 기분도 좀 나아지고 남은 시간도 금방 지나갈겁니다 너무 조급해말고 천천히 하십시요.

Answer 6

월요일 오후는 너무 무리하기보다는 정리 위주로 가볍게 가는 게 좋습니다.

오늘이 마감인 일이나 급한 일을 먼저 처리하고 나머지는 계획을 세워 보시기 바랍니다.

점심 식사 후에는 10분 정도 짧게 걷거나, 스트레칭을 하면서 몸을 깨워 주시고,

카페인보다는 물과 가벼운 간식으로 컨디션을 유지해 보시기 바랍니다.