여러분은 아침 기상시간이 어떻게 되시나요?

Question

예전에 미라클모닝이 유행하면서 저도 5시에 기상해서 하루를 일찍시작한 적이 있습니다. 요즘엔 그정도까지는 아니고 출근시간에 맞춰 기상하는 정도인데요. 여러분은 아침 기상시간이 어떻게 되시나요? 또 그 시간으로 정한 이유는요?

Answer 1

저 같은 경우 아침 기상시간을 6시 30분에 하는데 일어나서 씻고 출근을 하는데 필요한 시간을 감안해서 일어나는 것으로 특별히 아침같은것을 준비하는 시간이 없어 가능한 것입니다.

Answer 2

미라클 모닝이 유행을 하지만 05시가 이른 시간이라고 하는 것은 매우 주관적입니다. 개인적으로 02시에 일어나는 것이 미라클 모닝이고 호르몬 분비 측면에서 보았을 경우 아주 도움이 되는 시간입니다. 그래서 아침 시간이라는 것은 사람마다 다르게 측정을 하는 것입니다.

새벽에 물류를 작업하로 가는 사장님들은 보통 04시에 일어납니다. 자영업을 하시는 분들은 어류를 구하기 위해서 03시에 일어나서 출근을 하죠. 대신 수면 시간은 21시 정도에 잠에 듭니다.

미라클 모닝이 크게 의미가 없는 것이 05시라는 시간이 맞춰지는 것입니다. 사람이 00시에 자서 05시에 일어나는 것이 대단한 것이지 21시에 자서 05시에 일어나는 것은 그냥 푹 자는 사람이 되는 겁니다. 이런 점을 알고 아침 기상 시간을 정하면 도움이 많이 됩니다.

Answer 3

저는 아침기상시간이 보통 오전5시정도 입니다.

일부러 그렇게 한건아니고 아침에 운동을 하면서 루틴을 그렇게 했었는데

그게 몸에 익숙해진것같습니다.