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건강동호회에서 필라테스 같이 하면 약국 갈 일 줄어들까요?
건강 동호회 활동으로 필라테스를 함께 해보려고 하는데, 평소에 잔병치레가 잦아서 걱정입니다... 필라테스가 코어 근육 강화에 좋다고 들었는데, 꾸준히 하면 면역력도 높아져서 감기나 몸살 같은 잔병에 덜 걸리게 될까요? 아니면... 근력 운동 효과는 있지만, 면역력과는 큰 상관이 없을까요? 혹시 건강 동호회에서 필라테스를 꾸준히 하신 분들이 계시다면, 실제로 약국에 가는 횟수가 줄어드는 효과를 보셨는지 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 필라테스가 건강에 전반적으로 도움이 될 것 같긴 한데, 특히 잔병 예방에 효과가 있을지 알고 싶습니다... 알려주세요...
2개의 답변이 있어요!
필라테스를 꾸준히 하면 코어 근육이 강화되고, 자세가 좋아지며, 스트레스도 줄어들어 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 꾸준한 운동은 면역력 향상에도 긍정적인 영향을 주어 잔병치레가 줄어들 수 있습니다.
안녕하세요 일단 어느운동이든 꾸준히 하면 잔병 거의 안생깁니다 하다못해 감기 도 잘 안걸리게 되고요
전체적으로 면연력도 올라가고 신체 가 다 개선이 되기때문에 지금보다는 당연히 좋아집니다