필라테스 배우면 유연성이 늘어 늘어날까요?
너무 뻣뻣해서 자주 다치는 편입니다.
필라테스 꾸준히 배우면 유연성에 도움이 될까요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
아무래도 필라테스를 배우면 스트레칭성 운동을 많이 하기 때문에 전보다는 유연성이 좋아지실 것 같습니다.
추가로 요가를 배우시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 당연히 필라테스 하면
유연성에 많은 도움이 됩니다.
가서 강제로 다리도 찢고 이거저거 하다보면 몸이
부드러워집니다.