안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
말씀하신 내용을 종합하면 잔뇨감이 있는 원인으로는 수면 부족, 배뇨 습관 등 다양하게 있는 것 같습니다.
잠이 부족하면 자율신경의 불균형으로 이어지고, 요의를 느끼더라도 화장실을 가지 않고 오래 참는 습관 등은 잔뇨감을 유발할 수 있습니다. 건강을 위해서 수면 시간을 확보하고, 스트레스를 받지 않도록 적절히 관리를 하시는 것이 증상 완화에 도움이 될 것으로 보입니다.
계속 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.