캔커피를 많이 마셔도 될까요.

Question

제가 조**커피를 좋아해서 하루에 10캔정도

마시는데 건강에 큰 문제는 없을까 해서 걱정이 조금 되는데 지금처럼 게속 마셔도 될까요

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

커피를 지금처럼 계속 마시다가는 심장질환, 위장질환에 시달리게 됩니다.

줄이시는 것이 좋습니다.

해당 캔커피에 포함된 당분이나 다른 성분들은 제외하고서라도 카페인 양만을 따져보겠습니다.

성인의 카페인 섭취는 하루 400mg정도로 제한할 것을 권장하고 있습니다.

말씀하신 제품 240ml의 카페인 함량은 136mg입니다. 하루10캔이니 1360mg으로 제한섭취량의 3배이상을 드시고 있는 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

하루에 먹는 커피는 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다.

믹스 커피와 아메리카노는 다르기 때문에 정확한 말씀을 드리기는 어렵지만 보통 하루에 2잔 정도가 적당하다고 보고 더 드시는 건 다른 차 종류로 바꾸시는게 좋지 않을까 싶습니다.

캔커피 10개 가까이 먹는다고 하면 지나치게 많이 먹는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀중한파랑새3입니다. 뭐든지 많이 먹어서 좋을건 없지요 과유불급이라고,,,카페인이 많은 커피를 많이 마시면 수면에도 지장을 초래합니다

Answer 4

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

아무리 좋은 음식도 과하면 독이 됩니다. 하루에 10캔 정도면 많이 마시는것 같습니다.

갑자기 안 마실수는 없기에 하루에 반정도 줄이는게 맞다고 봅니다.