커피 한잔 용량 기준 잇을까여??커피 좋아요?
커피 한잔 용량 기준 잇을까여?
아침 눈떠 바로 커피 먹어요
하루 4 -5 잔 정도 먹고요
한번 먹을때 500미리 정도 덜되는것 같은데
잠도 잘자고 머 문제는 없는데
조금 줄려볼려는데 영양에 영향을 줄까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 기준으로 조금씩은 다르긴 하지만
커피는 하루에 2-3잔이 제일 좋습니다.
더 많이 드실 경우 카페인 섭취가 늘어나서 수면에 방해가 될 수 있습니다.
