약·영양제
남자가 먹었을때 에스트로겐이 높아지는 음식은 무었이 있을까요?
성별
남성
나이대
20
남자가 먹었을때 에스트로겐이 높아지는 음식이나 영양제는 어떤것이 있나요? 간접적으로라도 영향을 미치면 알려주세요 제가 영양제를 많이 복용하고 있어서요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
남자가 복용시 에스트로겐이 높아지는 음식으로는 석류, 콩과 같은 음식들이 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
체내에서 식물성 에스트로겐으로 작용할 수 있는 성분은 아이소플라본, 쿠메스탄, 리그난입니다.
아이소플라본은 콩에 많이 함유된 성분입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
석류추출물나 칡추출물, 이소플라본 성분의 영양제 등을 드시면 에스트로겐의 효과가 높아질 수 있습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
에스트로겐이 가장많은 음식은 콩류입니다.
독보적으로 함량이많구요
아마씨,참깨등 씨앗류나 아몬드,땅콩등 견과류에도 많이들어있습니다. 다른 과일류.곡물류,채소류에도 있지만 앞의음식에 비해선 적은양이라 볼 수있습니다.