숨을 오래 참으면 몸에 무리가 가나요??

Question

가끔 물놀이를 가면 친구들과 잠수대결을 하며 숨을 참고는 하는데 숨을 오래 참으면 몸에 어떤 영향이 가는지 알고 싶습니다. 그리고 직업적으로나 환경적으로 오랜 기간동안 숨을 많이 참아왔던 사람들은 일반 사람들보다 더 몸에 해가 되나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

숨을 쉬는 행위는 폐로 공기를 들이마쉬어 산소를 혈액으로 보내 전신의 산소를 공급하고, 혈관에서부터 폐로 보내오는 이산화탄소를 외부로 배출하기 위함입니다. 이러한 시스템에 장애가 생긴다면 저산소증이 발생하고 심할 경우 호흡부전 및 심폐정지가 발생할 수 있는데, 스스로 컨트롤 할 수 있을 정도로 숨을 참는 행위는 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

숨을 오래참는다고 하여 문제가 되진않습니다. 그러나 그 과정중에 숨을 오래 참아 실신한다거나하는경우는 뇌로 산소공급이부족할수 있어 후유증이남을 수도있으니 가능하면 숨을참는 대결등은 지양해주시기바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심장에 무리가 갈 수 있습니다. 숨을 오래 참게 되면 폐에 산소가 공급되지 않아 산소를 온몸에 공급하는 심장의 역할이 커질 수 있어 이를 부담으로 느낄 수 있습니다. 따라서 보통 숨을 오래 참으면 두근거리는 증상이 나타날 수 있고 숨을 내쉬었을 때 전신 혈액이 순환되는 등의 느낌을 받을 수 있는 것이 이러한 이유 때문입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

숨을 오래 참는다고 건강에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 물놀이나 수영을 하면서 숨을 오래 참는 훈련을 반복적으로 하면 폐활량이 늘어나면서 오히려 심폐지구력이 좋아집니다. 걱정안하셔도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

숨참기를 오래 할경우 이산화 탄소농도가 높아져 호흡 중추가 이를 자극해 숨을 쉴 수 밖에 없고 저산소증으로 가지 않습니다. 의식적으로 숨을참아 뇌손상을 유발하지는 않을 것으로 사료됩니다.