안녕하세요?
아침에 피해야 할 과일
1. 바나나 : 바나나에는 마그네슘 성분이 들어있는데 이성분을 공복에 섭취하게 되면 마그네슘 함량이 증가하면서 혈액에 좋지 않은 영향을 미치게 되고 심장혈관에까지 악영향을 미칠수 있습니다.
2. 토마토 : 토마토의 펙틴이라는 성분이 체내에서 화학반응을 일으켜 위장을 막고 잘못하면 통증을 유발할 수 있기 때문에 식후에 먹는 것을 추천드립니다.
3. 귤, 오렌지 : 유기산과 당분이 점막에 자극을 줘서 위가 쓰리고 통증이 올 수 있으니 공복 섭취는 피하는게 좋습니다.
저녁에 피해야 할 과일
1. 사과 : 사과의 펙틴이라는 수용성 섬유소가 장의 원활한 소화기능에 걸림돌이 될 수 있기 때문에 저녁에 먹고 아침에 일어나면 배가 아프고 어딘가 불편한 느낌이 들 수 있습니다.
2. 수박 : 배뇨작용을 촉진시키는 스트룰린이란 성분이 있어 자다 소변이 마려워깰 수 있어요.
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.