건강관리
인바디 검사했는데 무기질이 부족하다고 하네요 녹즙을 먹으면 될까요?
인바디 검사 했습니다. 무기질 부족. 밥먹을 때 채소까지 챙길 여유가 없어서 최근에 못먹었네요 앞으로도 그럴 거 같은데 녹즙이라도 먹는게 도움이 되겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
무기질이 부족하다면 야채뿐만 아니라 곡물도 섭취하면 도움이 됩니다.
녹즙뿐만 아니라 곡물까지 고루고루 섭취해야 균형이 맞일 듯 합니다.
비타민은 채소에 많이 함유되어 있지만 무기질은 야채뿐만 아니라 곡물 및 고기에도 함유되어 있습니다.
음식은 고루고로루 섭취하길 권하고 싶습니다.