안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
휴대폰의 블루라이트 차단 기능은 눈에 강한 자극을 주는 고에너지 가시광선 영역의 청색광 방출을 줄이거나 색온도를 따뜻하게 조정하여 눈의 피로를 낮추고 수면 호르몬 분비를 보호하는 원리로 작동합니다.
블루라이트 차단 기능의 원리는 스마트폰의 야간 모드나 편안하게 화면 보기 등은 디스플레이의 청색의 출력을 인위적으로 낮추는 방식입니다. 청색광이 줄어들면서 화면이 노르스름한 따뜻한 색조로 변하고, 눈에 도달하는 청색광 파장의 총량이 감소합니다. 블루라이트 차단 필름이나 특수 디스플레이 소재는 특정 파장대의 빛을 흡수하거나 반사하여 튕겨냅니다. 화면 색감 변형을 최소화하면서 유해 파장만 선택적으로 걸러내는 것이 특징입니다.
이런 블루라이트 차단 기능이 필요한 이유는 밤에 블루라이트에 노출되면 뇌의 시상하부는 이를 낮 햇빛으로 착각합니다. 이로 인해 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 생성이 억제되어 잠들기 어려워지거나 수면의 질이 떨떨지는데, 차단 기능을 켜면 생체 리듬이 깨지는 것을 방지할 수 있습니다. 또한, 블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 높아 빛이 눈 안에서 쉽게 산란됨에 따라 수정체와 초점 조절 근육이 지속해서 긴장하게 되어 눈의 피로, 통증, 건조함, 두통이 발생합니다. 청색광을 줄이면 선명도가 안정되어 눈의 상시 긴장 상태를 완화해 줍니다. 이외에도 블루라이트는 고에너지 가시광선에 해당하여 수정체를 통과해 망막 깊은 곳까지 도달합니다. 장시간 스마트폰을 가까이서 시청할 때 발생하는 망막 시세포의 광화학적 스트레스를 줄여 장기적인 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.