엉덩이가 아플땐 어떻게해야할까요?

Question

요근래어 일도많이하면서

엄청걸었더니 하루기본 2만보입니다.

어느날부터 허리도약간 버끈하고

엉덩이쪽이 저리는데 원인이뭘까요?

Answer 1

보통 엉덩이가 많이 아플 때는 스트레칭 같은 거를 자주 해 주시면 좋습니다 일반적으로 하는 운동도 좋지만 스트레칭이 전체적으로 보면 가장 좋은 운동이라고 볼 수 있습니다 특히 엉덩이가 아플 때는 더욱 더 많이 해 주세요

Answer 2

하루 2만보를 넘게걸으시면서 일을 하신다면 걷는 자세나 몸의 균형이 맞지않아서 엉덩이나 허리가 아픈걸수도 있습니다.

귀찮더라도 일이 끝나고 나면 집에와서 간단하게 골반스트레칭이나 마시지볼이나 마사지건을 이용해서 근육을 풀어주시는게 빠르게 몸을 회복할수있고 통증도 줄어들게 만들수 있습니다.

Answer 3

이릉 너무 많이 하신거 아니에요?

뭐든지 무리하시면 안아플수가 없어요ㅠㅠ

하루에 2만보면 좀 심합니다

조절하시면서 업무보셔야 합니다 몸상해요

Answer 4

걷는 자세가 이상할 수 있습니다 보통 그냥 아무리 많이 걸어도 엉덩이가 아픈 경우는 없거든요

발이 아프다거나 해야 맞는거죠 걷는 자세가 이상할 가능성이 큽니다.

교정을 해보시거나 다른 사람한테 내가 걷는 모습이 어떤지 영상 찍어달라고 해보세요

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

엉덩이의 어떤 부위냐에 따라서 아픈 부위가 달라집니다. 엉덩이 위 부분이 허리 쯤이라면 허리 디스크를 의심할 수 있습니다. 하지만 엉덩이 자체의 부분이라면 많이 걸은 것 때문에 그렇기 때문에 전혀 문제가 없습니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.